Jo-Ann D'Alfonso

Jo-Ann est thérapeute et formatrice bilingue (français et anglais) en yoga. La thérapie par le yoga tire son origine de la médecine occidentale et des principes des enseignements anciens du yoga. Elle consiste à établir des objectifs d’apprentissage à visée thérapeutique pour soutenir les personnes dans leur processus de guérison. Jo-Ann s'intéresse particulièrement à la gestion de la douleur et au bien-être mental en général.

L’approche sensible de Jo-Ann s’enracine dans son grand respect pour l’intelligence du lien entre le corps et l’esprit et la capacité des humains d’avoir un guide intérieur. Cette approche encourage le client à jouer un rôle actif sans son processus de guérison. L’objectif de chaque séance consiste moins à s’efforcer de perfectionner la mécanique du corps et davantage à apprendre à diriger l’attention dans le corps pour accéder à sa sagesse intrinsèque. En tant qu’enseignante et guide, Jo-Ann apporte à son travail un style énergique et réconfortant, une conviction personnelle, une passion et un moyen facile de communiquer avec ses clients.

Jo-Ann pratique le yoga depuis plus de vingt ans. Elle est également une thérapeute par le yoga certifiée et membre de l’International Association of Yoga Therapists, et elle est membre de l’Association québécoise des thérapeutes naturels. 

Toutes les séances de Jo-Ann sont des séances individuelles dans une salle privée. Les clients peuvent utiliser ces séances pour se préparer à des cours de yoga communautaires s’ils le souhaitent.

Bien que la thérapie par le yoga puisse être appliquée à la plupart des maladies et des problèmes de santé pour aider tout le monde à améliorer sa qualité de vie, voici les domaines d'expertise de Jo-Ann :

• Gestion de la douleur
• Gestion du stress
• Anxiété et dépression
• Accréditation pour les traumatismes et le syndrome de stress post-traumatique
• Lésions cérébrales
• Gestion du style de vie
• Sentiment généralisé d’épuisement
• Certification en psychologie positive de l’être entier du Wholebeing Institute
• Pranassage (travail corporel)
• Yoga
• Méditation
• Pratiques de respiration